Wie wichtig es ist, auf seine seelische Gesundheit zu achten, hat uns die Pandemie gezeigt. Schnell kommt man von einem Gefühl der Motivationslosigkeit, der Überforderung und Frustration in eine seelische Krise und manchmal wird daraus eine psychische Erkrankung, z.B. eine Depression oder Angststörung. In diesem sehr praktisch angelegten Workshop ging es daher um Stress, Stressbewältigungsstrategien, hilfreiche Methoden und Hilfsangebote. Den Höhepunkt bildete Evelyn, die als persönlich von einer Depression Betroffene, ihre Lebensgeschichte und ihre Erfahrungen mit dieser Erkrankung und v.a. auch hilfreiche Strategien schilderte. Unsere wichtigste Erkenntnis: Das Leben ist ein ständiges Auf und Ab und Krisen gehören dazu. Das Entscheidende ist, dass man auf sich aufpasst, einen „Notfallkoffer“ voller Strategien packt und sich rechtzeitig Hilfe holt!